Chi Kung: "Los Seis Sonidos Curativos".
No
insumen mas de unos 15 minutos y dejan al cuerpo limpio de toxinas, clave esta
fundamental no solo para mantener la salud, sino para el desarrollo espiritual.
Se trata de seis sonidos cuya vibración refuerza y depura cada uno de los
principales órganos y sus canales energéticos asociados.
Los
sonidos han de hacerse en el orden sugerido, (ciclo generativo). Sentado
cómodamente y con la columna recta es lo ideal, aunque otras posturas son
aceptadas. El objetivo es deshacerse de las energías negativas que ciertas
emociones nos generan y transmutarlas en luz y energía positiva.
Cada
sonido se debe repetir 3, 6, 9, 12, 24, ó 36 veces, expirando hasta que se note
que el aire que sale por la boca es frío.
Al
inspirar se lleva energía positiva –una luz blanca- y se le sonríe al órgano,
enviándole gratitud y alegría. Lo ideal es que el sonido sea emitido hacia el
órgano, para masajearlo con la vibración. O sea, presentamos un hermoso
ejercicio de Chi Kung
LA
PRÁCTICA
Con
los ojos cerrados se atiende al órgano, se pone la atención en el.
1.
PULMONES: Con la lengua detrás de los dientes cerrados y con una exhalación
lenta y prolongada, producir el sonido SSSSSSS
Hacerlo
con la intención de soltar todas las tristezas y depresiones. Si viniera a la
mente una situación o recuerdo triste aprovechar para eliminarlo. Este sonido
limpia de toda tristeza al pulmón, el órgano donde se guardan esta emociones.
Al
inspirar llevar la energía del coraje, del valor y el buen animo a los
pulmones. Sonreír y brindarle amor a estos órganos. Conviene visualizarlos
envueltos en una luz blanca.
2.-
RIÑONES: Formar una O con los labios como si se soplase la vela de cumpleaños y
con una exhalación lenta y prolongada emitir el sonido HOOOOOO, al tiempo que
seelimina el miedo e inseguridad.
Si le
viene a la mente en ese momento una situación o persona que produce miedo e
inseguridad, no lo aparte de su mente, sino piense en ello mientras hace el
sonido para eliminar el miedo de la situación.
Durante
los periodos de descanso respire a los riñones y sonríele mientras le envía una
luz azul o negra brillante. Sienta la virtud de la Bondad y Paz.
3.-HÍGADO:
ponga la lengua junto al paladar y con una exhalación lenta y prolongada,
produzca el sonido SSHHHHHHHHHHHH. Al mismo tiempo que elimina la rabia, la
Ira, la cólera, la agresividad.
Si le
viene a la mente en ese momento una situación o persona que le produce rabia,
cólera o agresividad, no lo aparte de su mente, sino piense en ello mientras
hace el sonido para eliminar la situación o persona de su mundo interior, para
transmutarlo.
Durante
los periodos de descanso respire hacia el hígado y sonríale al tiempo que lo
rodea de una luz verde brillante. Sienta la virtud de la Amabilidad.
4. –
CORAZÓN: Con la boca completamente abierta colocando la punta de la lengua
detrás de los dientes inferiores haga una exhalación lenta y profunda al tiempo
que produce el sonido HAAAAAAAAA y elimina el orgullo, el odio, la soberbia, la
impaciencia y la prisa.
Si le
viene a la mente en ese momento una situación o persona que le produce esta
emociones que está eliminando, no lo aparte de tu mente, sino piense en ello
mientras hace el sonido para eliminar el odio, orgullo, etc. de la situación o
de la persona. Durante los periodos de descanso respire y sonría al Corazón al
tiempo que lo rodea de una luz roja brillante. Sienta la virtud del Amor, y la
Felicidad.
5-BAZO:
Ponga otra vez la lengua junto al paladar y haga una exhalación lenta y
profunda al tiempo que produce el sonido GUUUUUUUUUUU, desde la garganta como
el sonido de “Gemir” y elimina la preocupación.
Si le
viene a la mente en ese momento una situación o persona que le produce
preocupación, no lo aparte de su mente, mas bien piense en ello mientras hace
el sonido para limpiar la situación o la persona..
Durante
los periodos de descanso respire y sonría al Bazo al tiempo que lo rodea de una
luz amarilla brillante y siente la virtud de la Belleza que potenciará
positivamente este órgano.
6.-TRIPLE
CALENTADOR: Si es posible haga este ejercicio tumbado. Con la boca abierta
exhale lentamente el aire mientas hace el sonido HIIIIIIIIIIIIII. Cuando pare
para exhalar, trate de imaginar un rodillo grande que va aplanando el pecho, el
estómago y el abdomen, y siéntase vacío ( es como cuando aplastamos con la mano
una bolsa de plástico para guardarla. Sonría al triple calentador (no es un
órgano).
Esto
equilibrará todas las energías activadas por los demás sonidos y relaja el
cuerpo en general.
La
práctica habitual de estos ejercicios depura al organismo de energías
negativas, hace prevalecer nuevos y poderosos estados de conciencia de tal
forma que se torna cada vez más improbable caer en tristezas, depresiones,
cóleras, miedos, etc.
Un
estado de completitud y felicidad se instala, es nuestro estado de conciencia
original.